Joga Nidra, prakse atbrīvot un attīrīt prātu

Joga Nidra, prakse atbrīvot un attīrīt prātu

Joga Nidra ir ļoti spēcīga disciplīna, ko izstrādājis Swami Satyananda Saraswati. Viņa seko jogas Tantras tradīcijai.Tas ir par mācīšanos apzināti atpūsties. Lai atbrīvotu mūsu radošās spējas. Attīstīt mūsu iekšējo potenciālu.

Nidra ir fiziski pasīva praksekas tiek realizēta atrodas klusi telpā. Tomēr viens no būtiskākajiem nosacījumiem ir palikt nomodā, izmantojot liecinieku attieksmi un aktīvo sirdsapziņu.

Ar joga Nidraprāts sasniedz bezsamaĦas stāvokli, kas parasti ir saistīts ar dziĜu miegu.Turklāt tiek sasniegts mierīgs un miers stāvoklis, kas ļauj sasniegt iekšējo klusumu (sanskritāAntar mouna).

Kas ir Nidra Joga?

Vārds joga nāk no sanskrita un nozīmē "savienot kopā", "pūles" vai "savienība".Šīs plašās disciplīnas mērķis ir likt mums apzināties vienu lietu: mēs esam vienoti ar visu, kas eksistē Visumā. Tāpēc joga ļauj mums mainīt mūsu redzes apkārtnes apkārtējo pasauli. Un mainīt mūsu dzīvesveidu.

Joga Nidra ir viens no šīs disciplīnas variantiem.Tas palīdz mums saprast, kas ir prāts (cita starpā). Termins Nidra nozīmē "gulēt" sanskritā. No joga Nidras viedokļamēs esam aizmiguši, kad mēs uztveram, ka pasaule ir izgatavota no cietiem un atsevišķiem priekšmetiem.Tātad, kad mēs sapņojam, mēs uzņemam sapņu attēlus tā, lai tie būtu reāli. Kad mēs pamostāmies, redzam, ka šie sapņu priekšmeti ir tukši no satura. Tādēļ mēs apzināmies, ka tie patiesībā ir tikai mūsu prātu radītie fakti.

Akumulācijas laikā mēs uztveram mūsu domas attēlus un stabilos pasaules objektus, lai tie tikpat reāli kā sapņu attēli, kad mēs gulējam. Bet domas un objekti, kas parādās pamošanās laikā, irkā tukšs kā sapņu attēli.Tādējādi joga Nidra ir process, kas mums palīdz izpētīt šo pieredzi un, pats galvenais, lai atklātu patiesību par to.

Kas notiek, kad jūs praktizē joga Nidra?

Praktizējot Nidra jogu,mēs uzmanīgi un sistemātiski pētām struktūru un uzskatu veidu, kas nosaka mūsu personīgo identitāti.Tie ietver fizisko ķermeni, enerģiju, sajūtu, emocijas, domu ķermeni un ego personisko identitāti.

Kopumā mēs ticam, ka šie elementi ir cietas un reālas struktūras. Jogas Nidras prakses laikā mēs pārdomājam šo ticību realitāti, lai tos padziļinātu. Mērķis irattīstīt dziļu pieredzi mūsu reālās identitātes struktūrā.

Turklātapziņas pamats tas, no kura rodas visi uzskati, ir padziļināta.Tādējādi šāda veida joga ir sava veida pētījums par visa patieso būtību un dabu. Viņa mērķis ir atbildēt uz pēdējo jautājumu par mūsu iekšējās garīgās identitātes būtību.

Joga Nidra uzdod šādu jautājumu:Vai mēs esam atsevišķi vai ierobežoti subjekti vai arī mēs esam kaut kas bezgalīgs un mūžīgs? Un, ja mēs esam, vai mēs varam zināt sevi kā tādu, nevis intelektuāli, bet kā reālu pieredzi, kas ir pilnīgi iekļauta un realizēta katrā brīdī?

Pieredze jogas Nidras praksēneizbēgami noved pie mūsu pamata uzskatiem par to, kas mēs esam, dekonstrukciju un identificēšanu.Tā kā tie izšķīst, mēs nošķiram mūsu būtību. Mēs sākam ticēt, ka mēs neesam galīgie un ierobežoti radījumi, par kuriem mēs domājām, ka esam. Tā vietā mēs atklājam, ka mēs esam neaptverami neticami prātā. Laimīgu būtni, kas vienmēr atrodas, pat sliktākajās grūtībās.

Joga Nidra priekšrocības

Svamija Digambarananda Sarasvata (Danilo Hernandez), viens no vispazīstamākajiem jogas meistari, izskaidro dažus joga Nidras priekšrocības. Šeit viņi ir:

  • Tas palīdz attīrīt un izzust garīgās aizsprostošanās.
  • Tas ļauj radošumam vieglāk eksplodēt.
  • Atmiņa kļūst skaidrāka un spēcīgāka.
  • Iztēle attīstās pareizi.
  • Radošums un mācīšanās pastiprinās.
  • Izpaužas intuīcija un dziļas zināšanas.
  • Apziņā ir iespēja identificēt fizisko ķermeni un prātu. Viņa var arī iegremdēt sevi būtībā.

Turklāt jāuzsver, ka, pateicoties dažādiem pētījumiem un pētījumiem, kas veikti ar cilvēkiem, kas praktizē Nidra jogu,mēs tagad zinām, ka šī jogas joma piedāvā virkni fizioloģisku priekšrocību.Tie ir šādi:

  • Ķermeņa metabolisma palēnināšana.
  • Skābekļa patēriņa samazināšana.
  • Paaugstināta ādas rezistence.
  • Sirdsdarbības samazināšanās.
  • Paaugstināta smadzeņu alfa viļņu aktivitāte.
  • Samazināts asinsspiediens.
  • Paaugstināta asins plūsma caur ķermeni.

Turklāt,jogas Nidra prakse veicina un stiprina saikni ar mūsu iekšējiem orgāniem un mūsu ārējiem muskuļiem.Tas mums ļauj attīstīt arvien precīzāku uztveri par valsti, kurā atrodas katra mūsu ķermeņa daļa. Tāpēc mūsu ķermeņa apziņa ir lielāka. Tas nozīmē palielināt būtnes apziņu. Tāpēc tas stimulē orientētu uzvedību un pievērš lielāku uzmanību sev.

Joga iesācējiem: ķermeņa un prāta harmonizācijas māksla

Ir joga iesācējiem, tiem, kas vēršas pie šīs fiziskās un garīgās disciplīnas no ziņkālas vai tiem, kas … Lasīt vairāk "
Like this post? Please share to your friends:
Atbildēt

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: